Dieta rica en Potasio,ventajas e inconvenientes



El Potasio aumenta deseo sexual y ayuda adelgazar

A consumir  productos proveedores de "Potasio" sin exagerar

El potasio ayuda a aumentar la producción de la hormona sexual.Es además un elemento y un electrolito esencial para el crecimiento y mantenimiento del cuerpo,necesario para mantener un equilibro de agua normal entre las células y los fluidos corporales.El potasio también juega un papel esencial en la respuesta de los nervios a la estimulación y en la contracción de músculos.

En realidad,es crucial que el cuerpo humano mantenga siempre los niveles regulares de potasio porque si el potasio cambia de muy alto o demasiado bajo puede causar arritmias cardíacas que pueden conducir al mal funcionamiento del órgano o la muerte.

Ahora,algunos alimentos de alto contenido potásico también son altos en calorías, pero si éstos se consumen con moderación,pueden ayudarte a perder peso.¿Cómo? El potasio es un mineral dietario esencial porque ayuda a construir el músculo,regula la presión arterial y ayuda a que nuestro corazón funcione correctamente.Comer alimentos ricos en potasio no solamente aumentará el deseo sexual de una persona sino que puede ayudar a que alcancemos la pérdida de peso ya que el potasio nos ayuda a convertir el alimento que comemos en energía.Es particularmente importante para aquellos de nosotros que tenemos objetivos en cuanto a la pérdida de peso.

¿Por qué? Los músculos más grandes queman más calorías,por lo tanto el potasio que ayuda a formar músculos más grandes y fuertes,tiene un impacto directo en ayudarnos a convertir nuestros cuerpos en una máquina quemadora de calorías.Además de ayudarnos a que nuestros músculos se tornen más fuertes también nos ayuda a realizar ejercicios diariamente,que es sumamente importante para cualquiera que desea deshacerse de algunas libras no deseadas. 

ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE POTASIO

El Potasio se encuentra en una variedad de frutas y verduras,patatas,tomates,plátanos,ciruelas y uvas pasas se encuentran entre las fuentes más ricas de este mineral.Otras fuentes pueden ser los granos, productos lácteos,frutos secos y miel.

Bananas,Naranjas,Mero,Fresas o frutillas,Atún,Papas,Damasco,Aguacates,Pepino,Calabaza,

Repollo o col,Espinaca,Pimiento,Perejil,Brócoli,Setas o champiñones,Berenjena.